疲労回復 お風呂

体が疲れると「お風呂入りたい!!」ってなるんですが お風呂って疲労回復にいいんでしょうか?

もしかしたら、余計疲れさせてるのかも??

心配なんで調べてみました。  

お風呂の効果

疲れを解消したいなら ...

疲労回復 運動

何となく体がだるい。。。

眠気もあるし、疲れてるのかな。

もしかすると、運動不足過ぎて疲れているのかも。

運動不足を解消すると疲労が回復するって本当なんでしょうか?

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疲労回復 サプリ

40代も半ばになると、なかなか体の疲れが取れません。

ほんと、実感しますね(^^;)

軽く運動したり、ドリンクやサプリなどに頼りたくなってしまうんです。

で、今回はふと目にした「ローヤルゼリー」。

疲労回復 ドリンク

疲れた体を癒すために「寝る前」に栄養ドリンクを飲む。

実は「寝る前ドリンク」をしてる方、結構多いようです。

寝る前に栄養ドリンクを飲むと疲れは取れるんでしょうか?

また寝る前ドリンクの注意点を調べて ...

疲労回復 食事

疲労回復に効果があると言われる「イミダペプチド」

いったいどんな成分なんでしょう?

そして、本当に疲れに効果があるんでしょうか?  

イミダペプチドとは?

疲労回復や疲れ対策に、鶏のむね肉が良い!と聞 ...

疲労回復 運動

良く寝てるのに、昼間眠くてだるい・・・

体を動かしていないのに、日中疲れ他感じがする。

昼間眠すぎるのは疲労が原因かも?

ストレッチで疲労回復してみませんか?

 

疲れと ...

疲労回復 サプリ

身体の疲労感、倦怠感が続くと早く回復したいと思いますよね。

できれば、毎日イキイキ、バリバリと楽しく生活したいものです。

疲れがたまると、考え方も落ち込んでいきます。

そうならないためにも、疲労感、 ...

疲労回復 お風呂

体が疲れている時にこそオススメなのが入浴です。

シャワーよりも、湯船にしっかりと浸かるほうが、体の疲れを取り除き、体をリフレッシュさせると言われています。

今回は、疲労回復させるオススメの入浴法について紹介しま ...

疲労回復 アロマ

日々のストレスや体の疲労、また精神的な疲労などいろんな疲れで悩んでいる方も多いと思います。

サプリや食事など疲労回復方法はいろいろありますが、アロマテラピーという方法もあります。

今回は、疲労回復とアロマについ ...

疲労回復 食事

体が疲れた時には甘いものが良い!とよく聞きますがこれって本当でしょうか?

調べてみると、賛否両論あるようですが本当のところどうなんでしょう?

疲れに甘いものは効果あるのか?調べてみました。

疲れた時に甘い ...